Cuando hablamos de trauma, normalmente nos imaginamos eventos extremos como catástrofes y accidentes, abusos sexuales, situaciones de violencia...
Pero lo cierto es que hay otras situaciones, aparentemente de poco impacto, que pueden generar trauma.
Francine Shapiro clasificó los traumas en dos categorías: t pequeña y T grande.
Un trauma T grande es aquel provocado por una situación extrema y de alto impacto. Lo que decíamos al principio: violencia, abusos, muertes...
Un trauma t pequeña es aquel provocado por una situación que nos afecta de alguna forma, pero no tanto como un evento extremo.
Qué puede generar un trauma t pequeña?
-bullying en el colegio
-broncas y castigos de nuestros padres
-mobbing o acoso laboral
-falta de apoyo/soporte por parte de alguien cercano
-agrevidad verbal por parte de alguien cercano: insultos, burlas, malas palabras...
-falta de cuidado o negligencia por parte de nuestra pareja
-falta de responsabilidad emocional
-ghostings...
y muchas situaciones más.
El trauma de t pequeña normalmente está generado, como se ha visto en los ejemplos, por rupturas/falta de sintonía en los vínculos con los demás.
También cabe decir que, si una t pequeña se repite mucho durante un período de tiempo, puede generar una T grande.
Las t pequeñas pueden derivar en: problemas de afrontamiento, depresiones, ansiedad, trastornos alimentarios, falta de autoestima, inseguridades, problemas en las relaciones de pareja...
Qué opinas de esto? Estás de acuerdo con esta clasificación?
Cuando hablamos de trauma, normalmente nos imaginamos eventos extremos como catástrofes y accidentes, abusos sexuales, situaciones de violencia… Pero…
