Puedo tener una relación de apego conmigo mismo?
La respuesta es Sí!
El apego puede explicar tanto la relación con los demás como la relación con uno mismo. Y ésto último está directamente relacionado con la autoestima.
De pequeños, tenemos unas necesidades que tienen que ser atendidas por adultos, pero de adultos, ya existe una responsabilidad y podemos atender a nuestras propias necesidades.
El adulto con apego seguro:
-Está en relación consigo mismo, atento a los distintos cambios emocionales y físicos dentro de él..
-Tiene una mirada empática hacia sí mismo, y se trata con bondad. Es auto-compasivo.
-Está pendiente de posibles pérdidas de equilibrio y posibles daños en su propio cuidado.
-Está comprometido con su propia seguridad y se hace cargo de ella cuando es necesario (horarios, rutinas, autocuidado…)
-También es capaz de co-regular sus emociones con otros adultos seguros.
-Siente motivación por explorar su entorno y es curioso.
-Es capaz de hacerse cargo de sus relaciones y seguir las necesidades de los demás. Puede reparar los daños en los vínculos.
Si nuestras necesidades de apego no han sido atendidas de pequeños, quizá no habremos aprendido a cubrirlas. Y por lo tanto, nuestra autoestima estará dañada. Quizá no nos trataremos con bondad, o no podremos autocuidarnos de forma eficaz, o no podremos tener relaciones sanas y satisfactorias…
¿Cómo está tu autoestima?
¿Estás pendiente de tu autocuidado?
¿Eres consciente y atiendes a tus propias emociones?
¿Te relacionas con personas que te aportan seguridad y bienestar?
