Cuando hablamos de trauma, normalmente nos imaginamos eventos extremos como catástrofes y accidentes, abusos sexuales, situaciones de violencia…
Pero lo cierto es que hay otras situaciones, aparentemente de poco impacto, que pueden generar trauma.
Francine Shapiro clasificó los traumas en dos categorías: t pequeña y T grande.
Un trauma T grande es aquel provocado por una situación extrema y de alto impacto. Lo que decíamos al principio: violencia, abusos, muertes…
Un trauma t pequeña es aquel provocado por una situación que nos afecta de alguna forma, pero no tanto como un evento extremo.
Qué puede generar un trauma t pequeña?
-bullying en el colegio
-broncas y castigos de nuestros padres
-mobbing o acoso laboral
-falta de apoyo/soporte por parte de alguien cercano
-agrevidad verbal por parte de alguien cercano: insultos, burlas, malas palabras…
-falta de cuidado o negligencia por parte de nuestra pareja
-falta de responsabilidad emocional
-ghostings…
y muchas situaciones más.
El trauma de t pequeña normalmente está generado, como se ha visto en los ejemplos, por rupturas/falta de sintonía en los vínculos con los demás.
También cabe decir que, si una t pequeña se repite mucho durante un período de tiempo, puede generar una T grande.
Las t pequeñas pueden derivar en: problemas de afrontamiento, depresiones, ansiedad, trastornos alimentarios, falta de autoestima, inseguridades, problemas en las relaciones de pareja…
Qué opinas de esto? Estás de acuerdo con esta clasificación?
